1. 摄入充足营养成分 B族维生素：维生素B6、叶酸（维生素B9）、维生素B12等B族维生素，可以促进合成更多的 褪黑素 ，来提升睡眠质量； 镁：可以帮助大脑舒缓压力，还参与维持昼夜节律。
「色階」的色階分佈圖是調整影像關鍵色調的視覺指引。 如需有關如何讀取色階分佈圖的詳細資訊，請參閱 關於色階分佈圖 。 您可以將色階設定儲存為預設集，接著套用至其他影像。 請參閱 儲存調整設定 和 重新套用調整設定 。 調整色階 A. 陰影 B. 中間調 C. 重點 D. 「輸出色階」滑桿 使用色階調整色調範圍 在對話框外側有兩個「輸入色階」滑桿，會將最暗點和最亮點指定為與「輸出」滑桿的設定相對應。 根據預設，「輸出」滑桿色階為 0 時，像素為黑色；色階為 255 時，像素為白色。 因此，如果「輸出」滑桿在預設位置時，移動黑色輸入滑桿，則像素值會對應到色階 0；如果移動最亮點滑桿，則像素值會對應到色階 255。 其他色階則重新分佈在 0 到 255 之間。
蔡興華多年一直以來從事編纂《通勝》、擇日堪輿等工作，是為「真步堂」第四代傳人，由其曾祖父蔡最白先生開始，再到祖父蔡廉仿先生以及父親蔡伯勵先生，蔡氏家族向來是香港的曆學堪輿學家。 蔡興華除了專注擇吉、堪輿等工作，亦會協助編纂每年一度出版的《通勝》。 對於《通勝》的印象，可能年輕一代會感到既熟悉卻又陌生，大概知道《通勝》的用途，卻未必實際應用過。 其實在現今世代，依舊有不少店舖、家庭會收藏一本《通勝》進行擇日，以便留意平日宜忌事項。 《通勝》源於曆法，曆法乃是科學，所以即使香港現今農業事務已經式微，但曆法一直以來對於平民百姓依然具有重要的參考作用。 為與時並進，現時《通勝》出版不同大小、厚薄尺寸方便人們使用（黃寶瑩攝）
大家耳熟能詳的像是廁所不能在中宮、廁所門不能正對房間門、廁所不能在樓梯下、廁所門不能正對鏡子和馬桶，甚至廁所不能放火屬性之物等等。 光看這些林林總總的禁忌，再想想自己家中的廁所，恐怕最少也會觸犯到其中一兩條，該怎麼辦？ 坊間有些風水師會建議大家掛個門簾，就可以改善問題，但真的有用嗎？ 這篇文章，我會帶大家用科學的精神探究風水，逐一檢視上述六大禁忌，看看實際上應該如何處理。 禁忌一：廁所不能在中宮 所謂「中宮」，指的是房子正中間。 「中宮造廁」在風水上到底有什麼問題呢？ 回到科學角度，其實就只是藏污納垢、氣不通的問題。 談風水，其實萬變不離其宗，真正的禁忌還是回到「不通風」與「髒亂」。 古人因為衛生條件差，所以會避免把廁所放在房子中間。
圓餐桌: 餐桌, 桌子, 實木貼皮, 染白橡木/白色, 130 公分 圓桌比較適合中式大氣的風格，而長桌就比較適合現代、工業等裝修風格。 IKEA的延伸桌為眾多中小家庭的首選桌款，不論是平常二人使用，親朋好友到來便延伸至四人或六人桌面空間，搭配長凳能夠讓空間更有層次感。 延伸桌非常適合後疫情生活，更多時間在家，具有桌面擴充功能的延伸桌能滿足工作以及用餐生活。 隨商品已附上相同之試用品，或在收到影音光碟及軟體前已提供您試聽、試用之機會。 而椅子部分則採長凳、短凳各兩張的組合，短凳可以放在桌子寬邊增加座位，而單長凳約可容納2～3人左右，整組家具體積不大卻有相當大的乘載量。 本公司部份商品無維修服務，超過7日鑑賞期，商品使用年限，因客人使用習慣、居家環境不同。
龍魚打架是一個常見的問題，但通過觀察行為、改善飼養環境、提供足夠的領地空間，並在必要時分離打架的龍魚，可以有效應對這一問題。 請記住，龍魚的健康和幸福需要我們的關注和照顧，為它們提供一個和諧的生活環境是非常重要的。
台灣時事 家裡有蜂窩風水不可不看攻略 By benlau February 7, 2023 通常有燕子或是蜜蜂築巢的房子，運勢都不錯，因此不建議將巢拆除，除非已成空巢，燕子或蜜蜂已經遷移。 也有老一輩的說，若巢非空巢而強行將巢拆除的話，會破壞原本的運勢，反使原本不錯的運勢受損，但這其實並沒有科學的證據或是事實的證明，因此建議做為參考便可。 但屋檐下若有蜜蜂築巢其實易有安全性上的考量，原則上只要不影響正常生活，皆不建議拆除。 其實這麼大的蜂窩不常見，傳說蜜蜂會在環境好、濕度適合的地方築巢，也就代表這裡風水不錯，有帶財的意思，甚至象徵結善緣，會讓住戶幸福美滿、收穫累累、家庭很甜蜜。 而胡蜂不是裸巢，巢重最大可上百斤，蜂有房，可從蜂的習性斷居家房之吉凶。
交車儀式：歡送放鞭炮 （放鞭炮示意圖，圖片來源：Flickr） 當車主準備開新車出廠時，有些營業所會請接待人員在出口處歡送，甚至放鞭炮慶祝，一是慶祝車廠、接待人員順利賣車；二是慶祝車主順利買到喜歡的車輛，可以成功將新車開回家。
家有老鼠風水5大分析2023!內含家有老鼠風水絕密資料 ... 這些情況下，公屋住戶可向房署反映問題，私人屋苑住戶則可向業主立案法團或管理處反映，要求在大廈外牆設置擋鼠板、改善環境衛生等。 一般會在夾中放置食物作餌誘，當老鼠進入夾中食餌時觸動機關 ...
